中小學個性化輔導
高中生如何應對學習焦慮情緒
時間：2020-03-30 22:25:13
同學們在高中階段產生焦慮情緒是非常正常的現象，總覺得自己的學習壓力大學習動力不足。要想解決這個問題必須知道造成這些問題的原因。1、一些同學對考試分數太過于看重，一次失利就會產生很大的心理壓力。2、一些同學太過于關注其他的同學，經常會感受到周圍其他同學的壓力。3、自己進步比較緩慢所以壓力比較大。
減輕壓力是提高學習效率和提升學習成績必經之路，只有心態放好才能更好的面對學習壓力，把壓力化成動力。
1、要合理的制定自身的目標，不要太低但是也不要超出自身的范圍，不然會導致心態失衡。
2、考試前要系統的進行考前訓練，要讓自己熟悉考試的節奏。提前適應了考試就會在考試中壓力變小，更加從容地應對。
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共1條回答
熱心老師
同學們在高中階段產生焦慮情緒是非常正常的現象，總覺得自己的學習壓力大學習動力不足。要想解決這個問題必須知道造成這些問題的原因。1、一些同學對考試分數太過于看重，一次失利就會產生很大的心理壓力。2、一些同學太過于關注其他的同學，經常會感受到周圍其他同學的壓力。3、自己進步比較緩慢所以壓力比較大。減輕壓力是提高學習效率和提升學習成績必經之路，只有心態放好才能更好的面對學習壓力，把壓力化成動力。1、要合理的制定自身的目標，不要太低但是也不要超出自身的范圍，不然會導致心態失衡。2、考試前要系統的進行考前訓練，要讓自己熟悉考試的節奏。提前適應了考試就會在考試中壓力變小，更加從容地應對。